Il paradigma del dono aiuta l’elaborazione del lutto
Ogni lutto ha una propria storia ma l’elaborazione può essere facilitata
La morte, e la conseguente condizione di lutto, è un aspetto della vita che interessa ogni cultura, ceto sociale ed età anagrafica. A volte la morte può essere rimossa, altre volte desiderata, altre ancora spettacolarizzata. Ne parliamo in questo articolo
Ma dietro a questa ineluttabile e semplicistica verità si celano sconvolgimenti psico-emozionali di grande portata, che hanno necessità di essere affrontati e presi in carico attraverso un percorso di elaborazione.
Il nostro “Counseling Essenziale” consente di accompagnare il dolore conseguente alla morte di una persona cara e iniziare una corretta elaborazione del lutto. Vuoi usare con noi il paradigma del dono per l’elaborazione del lutto?
Il cordoglio e il lutto
Il lutto è uno stato psicologico di intenso dolore legato alla perdita, in genere, di una persona cara. Si tratta di un processo di durata variabile.
Nel lutto si alternano i momenti di depressione
La componente più emotiva legata alla perdita è definita cordoglio (Stroebe, 1993), ed è sempre presente, in modo più o meno accentuato, nella fase iniziale del processo di elaborazione del lutto, mentre successivamente subentra anche un aspetto più cognitivo che permette di completare l’elaborazione.
Il processo di elaborazione del lutto è costituito dal termine “processo” che rimanda ad una progressività e dal termine “elaborazione” che rimanda ad una componente psicologica in senso ampio.
Il processo di elaborazione del lutto
Ogni lutto è diverso, perché infiniti sono i vissuti dei superstiti nei confronti dei loro defunti, ma in tutti i casi vengono evidenziate 6 fasi di elaborazione di durata ed intensità differenti:
Nell’elaborazione del lutto si ritrovano alcune fasi tipiche
la negazione (presente soprattutto in morti improvvise e impreviste ma anche in molti altri casi)
- la rabbia (verso il defunto, verso sé stessi o verso un riferimento trascendente, quasi inevitabile dopo una morte traumatica o violenta, ma spesso presente anche per le morti in seguito a lunga malattia)
- il patteggiamento (preso atto dell’ineluttabile scomparsa del defunto si inizia a distaccarsi da oggetti o legami sovente dotati di valenza simbolica venendo a patti con la propria coscienza)
- l’accettazione (ha come effetto il lasciar andare definitivamente il defunto e genera sovente un senso di vuoto difficile da colmare, che acuisce nuovamente il senso di perdita)
- la depressione (è consequenziale all’accettazione e a volte può durare molto a lungo cronicizzandosi se non affrontata con l’aiuto di sani rapporti di vicinanza o di un professionista)
- il nuovo equilibrio (si manifesta attraverso un balzo cognitivo, emozionale ed esperienziale che porta ad una maturazione e una nuova comprensione del senso della vita e della morte.
Gli spazi di elaborazione del lutto
Il lutto per essere ben elaborato necessita di spazi di narrazione che richiedono ascoltatori disponibili (diventa un lavoro di ripensamento e riformulazione di tutto il sistema indentitario) e di ritualità simboliche (visita della tomba, visione di foto o filmati del defunto, utilizzo di suoi oggetti, conservazione dei suoi interessi o proseguimento di suoi progetti incompiuti).
Occorre trovare persone del proprio contesto relazionale che abbiano già vissuto correttamente un’esperienza di lutto e si propongano come ascoltatori attenti e rispettosi, oppure può essere utile accedere ad uno dei molti gruppi di mutuo auto aiuto, oppure è utile rivolgersi ad un contesto specializzato in grado di accogliere il lutto e di facilitarne l’elaborazione.
Conosciamo bene le dinamiche del lutto, anche di quelli più difficili, infatti abbiamo perso una giovane figlia e ne abbiamo vissuti anche altri in prima persona. Fabrizio Penna ed Elisabetta Fezzi hanno anche svolto una formazione specifica per facilitare dei gruppi di mutuo auto aiuto.
Per questo motivo Ascoli di Vita desidera donarti un colloquio gratuito in videoconferenza di “Counseling Essenziale“, soprattutto se stai vivendo un lutto difficile da elaborare.
Il paradigma del dono è tra i più adatti per una sana elaborazione del lutto.
Il Dott. Luigi Colusso, autore del libro “Il colloquio con le persone in Lutto” (Ed. Erikson, Trento, 2012)e fondatore dell’associazione Advar ha perso una giovane figlia e propone una visione innovativa da utilizzare nell’elaborazione del lutto definita “paradigma del dono“.
Si propone di considerare, a prescindere dalle credenze di fede, la vita come un dono e considerare il dono come strumento con il quale leggere tutti gli eventi della vita. Utilizzando questa visione il Dott. Colusso è riuscito a vedere anche la morte nella stessa logica, pur se con fatica, tempo e cedimenti temporanei.
Se durante l’elaborazione di un lutto si viene aiutati a concentrarsi sia sui doni ricevuti che su quelli donati nella relazione con il defunto si attua un percorso virtuoso che porta a comprendere che il valore del dono non si esaurisce con la morte ma prosegue nel tempo, generando nuove opportunità, trasformazioni e trasfigurazioni.
Nel caso della morte i doni ricevuti e donati nella relazione con il defunto non sono più fruibili in forma materiale ma rimangono nel ricordo (dal latino cor, cordis = cuore), ovvero la persona amata attraverso la memoria del dono viene costantemente “ri-messa nel nostro cuore”.
Riuscire a vivere la relazione con il defunto nell’ottica del dono consente di giungere in modo progressivo ma consequenziale al “perdono” dell’esperienza vissuta (sia rispetto alla persona che alla situazione); infatti il perdono è il dono più grande, quello che completa, sublima e trasfigura tutti gli altri. In quel momento si sperimenta la pace profonda della piena riconciliazione tra vita e morte.
Elisabetta Fezzi è giornalista e scrittrice creativa. È consulente relazionale esistenziale, counselor professionista ed esperta di scrittura autobiografica. È contitolare di Ascolti di Vita, co-fondatrice e presidente dell’associazione Famiglia della Luce con Camilla
Conosciamo il lutto e sappiamo come accompagnarti
Oggi ho fatto il mio primo colloquio con Elisabetta, Ho pianto molto e mi sono resa conto di quanto dolore e frustrazione avevano bisogno di uscire e di essere accolti. grazie davvero