Vuoi cambiare ma continui a rimandare? Non è pigrizia ma un conflitto interiore!
Il sognatore, la sentinella e il pusillanime: le tre forze interiori che decidono se cambi o resti fermo
Lo sapevi che dentro di te agiscono costantemente tre forze in contrasto tra loro? Potremmo definirle “il sognatore”, “la sentinella” e “il pusillanime”.
Queste tre parti rappresentano modalità diverse con cui la mente e il sistema emotivo affrontano la realtà, il rischio, la sicurezza e il cambiamento. Comprenderle è un primo passo fondamentale per avviare un autentico percorso di crescita personale e trasformazione consapevole.
Il sognatore: la forza del cambiamento e della speranza
Il sognatore affronta la vita con leggerezza
“Il sognatore” ti porta a vivere momenti in cui tutto sembra possibile, ti senti al sicuro e c’è speranza. Attraverso questa spinta è avvenuta l’evoluzione dell’umanità, le persone hanno potuto cooperare e creare relazioni sempre più complesse e significative, trovare risposte di senso, generare e allevare la prole.
Al sognatore appartengono pensieri tipo: “Sarebbe bello se…”, “Si può fare…”, “Posso fidarmi…” o ancora “Accetto la sfida…”
La sentinella: la paura come strategia di sopravvivenza
La sentinella affronta la vita sempre all’erta
“La sentinella” ti tiene sempre all’erta, vede pericoli ovunque, ti dice che devi difenderti, a volte attaccando brutalmente altre volte fuggendo a gambe levate. Queste strategie qualche volta sono state utili, ma se le hai usate spesso hanno finito per sfiancarti facendoti vivere nella paura.
La sentinella rende arduo e pericoloso ogni tentativo di cambiamento e promuove in te pensieri tipo: “Devi farcela da solo…” “Non ti fidare di nessuno…”, “Colpisci per primo prima che qualcuno colpisca te…”
Il pusillanime: l’illusione della sicurezza e l’inerzia
Il pusillanime affronta fa vita non facendo
“Il pusillanime“ invece vuole farti conservare lo status quo, ti presenta false sicurezze e apparenti comodità, ti vorrebbe far vivere nell’immobilità, anche se ciò che viene conservato è inutile o dannoso.
Visto che la sensazione di sicurezza è fondamentale per la sopravvivenza, purtroppo il pusillanime spesso tende ad avere la meglio e blocca ogni tentativo di cambiamento, in casi estremi la sentinella stacca la spina e fa precipitare in uno stato di apatia e disperata rassegnazione.
Il pusillanime suggerisce pensieri come: “Lascia perdere…” “Non ti conviene…” “Non ce la farai mai!”
Perché cambiare è così difficile?
Nell’eterna lotta tra il sognatore che aspira al rinnovamento, la sentinella che ti chiude nella paura e il pusillanime che aspira all’inerzia, mantenere fede ai buoni propositi di cambiamento può essere molto difficile.
Tu cosa fai nel momento in cui vivi una fatica e vorresti cambiare?
Ti fermi e rinunci, vedi difficoltà e pericoli ovunque o tieni fede al tuo proposito pianificando per bene i passi da fare?
5 consigli pratici per aumentare le probabilità di successo
Se hai deciso di tener fede ai tuoi propositi e di cambiare ecco 5 buoni consigli per garantirti un miglior margine di successo:
1) Datti una forte motivazione
Per cambiare ne deve valere davvero la pena, fai quindi in modo che i tuoi obiettivi siano non solo utili ma anche buoni, cioè che siano collegati ad uno o più dei tuoi valori.
2) Pianifica una buona strategia
Calcola bene ciò che puoi ragionevolmente chiedere a te stesso, tenendo conto che alla vigilia di una sfida potrebbe sembrare tutto più facile di quello che poi troverai durante il cammino, per questo sfrutta i tuoi talenti per rendere il percorso meno oneroso. Inoltre meglio fare piccoli passi costanti che qualche corsa forsennata ogni tanto.
3) Rendi pubblico il tuo intento
Informa amici, famigliari o conoscenti della tua scelta e stabilisci una penale imbarazzante nel caso in cui tu non tenga fede all’impegno preso. Quando nel momento della fatica la sentinella o il soldato faranno scattare le loro trappole, l’idea che i tuoi cari rideranno di te sarà un argomento molto convincente per continuare ad andare avanti verso l’obiettivo prefissato.
4) Scegli qualcuno di fidato da chiamare se sei in difficoltà
Non avere timore di farti supportare, sovente basta una buona parola, un abbraccio, una pacca sulla spalla e un sano incitamento per recuperare il coraggio, la calma e la lucidità necessarie.
5) Se credi chiedi forza dall’Alto
Dio non camminerà mai al tuo posto, ma ti affiancherà nel cammino. Qualche volta ti terrà per mano, qualche altra ti porterà in braccio per un tratto di strada… ma non sarai mai solo.
Conclusione: integrare le parti interiori per un cambiamento autentico
Ogni percorso di trasformazione personale è fatto di cadute, rallentamenti e ripensamenti. Questo non è un fallimento, ma parte integrante del processo. Quando impari a osservare ciò che accade dentro di te senza giudizio, inizi a sviluppare una postura interiore più matura: non sei più in guerra con te stesso, ma in dialogo.
Il vero cambiamento non consiste nel far tacere una parte di sé a favore di un’altra, ma nell’imparare a riconoscere, ascoltare e integrare il sognatore, la sentinella e il pusillanime. Ognuna di queste forze interiori nasce con una funzione di protezione e di sopravvivenza; il problema emerge quando una di esse prende il controllo in modo rigido e automatico.
Infine non sei chiamato a farcela da solo. Il sostegno delle relazioni, l’aiuto professionale e, per chi crede, l’affidamento a Dio, sono risorse preziose che rendono il cammino meno gravoso e più umano.
Per terminare ricordati che se farai del tuo meglio sarai comunque vincente!
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